「球が抜ける」
「力んでしまう」
「フォームが悪い」
こうした言葉だけでは、原因は見つかりません。
例えばテストで点数が悪かったとしても、
「点数が悪かった」
だけでは勉強法は決まりません。
- どの教科が悪かったのか
- その中でもどの単元なのか
- なぜ間違えたのか
ここまで細かくして初めて、やるべきことが見えてきます。
野球も全く同じです。
「球が抜ける」という結果だけではなく、
- どの場面で抜けるのか
- どのコースに抜けるのか
- 身体はどうなっているのか
- 何ができている時は良い球がいくのか
ここまで具体的に考えられるようになると、改善点は一気に絞られます。
抽象的な課題では成長しない
「力まないように投げよう」
これもよくある考え方です。
しかし、強いボールを投げるためには力は必要です。
大切なのは、
力を入れる場所・タイミングと、抜く場所・タイミングを理解すること。
「力むのが悪い」のではなく、
どこで、どのように力を使えていないのかを考える必要があります。
今日から変えるべき習慣
練習が終わったら、
「今日はダメだった」
では終わらせない。
代わりに、
- 何ができなかったのか
- なぜそうなったのか
- 良かった時との違いは何か
を毎回言葉にして整理する。
この習慣が身につくと、
コーチから教わるだけの選手ではなく、
自分で課題を見つけ、自分で成長できる選手になります。
上達が速い選手ほど、
フォームより先に「考え方」が変わっています。